こんにちは！コスメ勉強1ねんせい、たぴちきです。
今回は、私もだいぶ悩んでおります“ニキビ”について書こうと思っております。
私の顔にもずっといる大人ニキビ。特にマスクを付けている時間が長い皆さんの顎や頬にもいませんか…？
私自身あまりこれまでニキビを気にしたことは無かったのですが、やっぱりこうも沢山できちゃうと嫌だし、痛いですよね！
実はニキビはこのように、ガイドラインができちゃうくらい熱心に研究もされている分野なんです。
ですが、ガイドラインはあまりにも文章量が多いので…
今日はニキビについての知識をざっっっっっっっくり勉強して、ニキビ達を撲滅する心構えを一緒に身に着けていこうと思います！
目次
またの名を“尋常性ざ瘡”
ニキビのことを“尋常性ざ瘡”とかって言ったりするそうです。
尋常性ってなんぞや？って話になりますが、
尋常性とは“広く一般的な、当たり前の”という意味合いの言葉になるそうです。
ざ瘡とはニキビのことなので、
尋常性ざ瘡＝誰にでも起こるようなニキビ
という意味になります。
実際、ニキビは全人類の90%程度の方が必ず経験する病気であり、特に思春期ニキビは「青春のシンボル」なんて呼ばれていたこともあります。
そんな風に社会的に軽視されていた時期もあったため、ニキビで受診する患者さんは発症者のうち10%しかいないような状況もあるそうです。
ニキビの原因
ニキビの原因は基本的に“過剰な皮脂分泌による毛穴詰まり”と“アクネ菌の増殖”です。
アクネ菌は私達の肌に住む常在菌です。普段は肌の状態を整えてくれる役割を果たしている菌なのですが、過剰な皮脂が毛穴に蓋をしてしまうと、なんとその毛穴の中で引きこもって増殖を始めてしまいます。
アクネ菌は皮脂を食べて、酸性の物質を出してしまいます。この結果、炎症が起こってしまうことになります。
これがいわゆる黃ニキビ、赤ニキビなんて呼ばれているニキビのメカニズムです。
思春期ニキビと大人ニキビ
若い頃にできる過剰な皮脂分泌がトリガーになる“思春期ニキビ”と、大人にできるニキビ“大人ニキビ”なんて分類もされています。
私の写真なんか参考資料として有益そうですが、このように大人ニキビは顔の下半分にできやすいニキビとなっています。
その原因も思春期ニキビと異なり、多くは乾燥や生活習慣の乱れが原因となります。
乾燥と皮脂過剰…って、なんだか噛み合っていないように感じてしまいますよね？乾燥はカサカサですが、皮脂はベタベタってニュアンスですし！
ですが、実際には油分は十分だけど水分は足りていない！という部分のある乾燥パターンの肌も存在しています。
なんか、肌の水分量に関しては年齢を重ねていく毎に減っていく一方なんですってね！？
なので、スキンケアによる十分な潤い補給、保湿の重要性が議題に挙がります。
放置するとどうなる？
ニキビが出来た！となっても基本的に何もしない方、多いのではないでしょうか？
そう、ニキビが出来ても基本的に私達の体には免疫があるため、己の可能性に身を任せ自然治癒に懸けるスタイルもありだと思います。
しかし、ニキビを放置した最後、潰れてクレーターが残ってしまう可能性は出てしまいます。クレーターは、出来てしまうと医療機関でないと治療が難しいーなんて言われているため、なんとか避けたいところではあります。ニキビ痕も同様です。
出来て早期に治すとそのリスクが軽減するともいわれていますね。
治療の心構えは？
ニキビの原因は毛穴詰まりとアクネ菌の増殖による炎症であるため、この２つに対してアプローチをしていくことがニキビ治療の基本方針です。
まとめると、
- 余分な皮脂を落として毛穴詰まりが起こらないようにする
- 炎症を鎮める
と考えます。
どちらかというとニキビの治療は予防的な観点の話になりがちです。
そもそもニキビができにくい方が嬉しいし、痕のことなども気にしなくて良くなりますもんね！
治療方法を紹介！
最後に、治療方法を紹介して終わりにしたいと思います！
洗顔
洗顔はマストになります。余分な皮脂を落とすことで、毛穴詰まりが起こりにくくなります。
ここでのポイントは“余分な皮脂”を落とす。という視点をしっかり持っておくことです。具体的には、顔を手でゴシゴシと擦って洗顔することはNGです！
洗顔料はできるだけ泡だてて、泡を顔でくるくるするような要領でさっと洗い流します。この程度で洗顔は十分です。
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保湿
適切な保湿が出来ていると、肌のターンオーバーが正常化して、ニキビの治りも早くなります。
肌のためを思うと、保湿はやはり最強で最高のスキンケアですな！
鎮静効果のある化粧品を使用する
肌トラブルを鎮静したり、ニキビ予防に特化した化粧品も数多く販売されています。
また、皮膚科にかかることでニキビ治療薬も処方してもらえるはずなので、検討しても良いかもしれません。
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ノンコメドジェニック化粧品を使用する
そもそも油分が抑えられた化粧品をつかってスキンケアをしよう！というものです。特に思春期ニキビの方の場合は皮脂が多いので、油分控えめのノンコメドジェニック化粧品が選択肢に入ります。
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生活習慣の見直し！！
この記事を読んでいらっしゃる全社会人の方、始まりました。“結局生活習慣なのか…”のお時間です。
やっぱり生活習慣を健全に行うことが、ストレスやホルモンバランスの乱れを起こさずに済む手段になります。
不規則な睡眠時間、偏りのある食事、ストレスの解消…頭の痛くなる内容ですが、これに関しては一緒に頑張って改善して行きましょう！
おわりに
ニキビが完全に出来ない。っていうのはどうしても難しいのかなとは思います。
どれだけ努力しても出来ちゃう時は出来ちゃうし、意識すると実は難しい病気なんだな。ということをなんとなく思うところではあります。
ですが、ニキビ予防や治療は無駄ではないことを多くの文献や書籍が証明していることも励みになりますね。
前向きにこれからもニキビと向き合って行けたらいいな、と思います！
それでは。
